栄養DB
栄養素ランキング/炭水化物

🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名炭水化物(g)
31
87.6
32
86.3
33
86.1
34
86
35
85.6
36
85.4
37
85.3
38
85
39
85
40
84.4
41
84.4
42
しおがま推定値
84.2
43
83.7
44
83.1
45
83.1
46
82.2
47
82
48
81.6
49
81.5
50
80.4
51
80.4
52
80.2
53
79.6
54
79.6
55
79.4
56
79.3
57
78.2
58
77.9
59
77.3
60
77.1

全1,679件中 31〜60件

← 前へ次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🍊 ビタミンC🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA💪 マグネシウム☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🧈 脂質🧂 ナトリウム🫙 食塩相当量🦪 亜鉛🦴 リン🫀 コレステロール🌻 ビタミンE🥬 ビタミンK🐟 ビタミンB6🥩 ビタミンB12🥦 葉酸🌰 セレン⚡ ナイアシン🌊 ヨウ素💧 水分
PR

関連商品・書籍をチェック

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

国産玄米（無農薬・特別栽培）

食品

精製していない玄米はビタミンB1・食物繊維・マグネシウムを白米の約5倍含む。

Amazonで商品を見る楽天市場で見る

国産雑穀米・十六穀米

食品

ビタミンB群・食物繊維・ミネラルが豊富な雑穀米。白米に混ぜるだけで栄養バランスをアップ。

Amazonで商品を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）