🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
31	パインアップル砂糖漬推定値	果実類	87.6	27%
32	でん粉とうもろこしでん粉推定値	いも及びでん粉類	86.3	27%
33	でん粉サゴでん粉推定値	いも及びでん粉類	86.1	27%
34	でん粉小麦でん粉推定値	いも及びでん粉類	86	27%
35	でん粉くずでん粉推定値	いも及びでん粉類	85.6	27%
36	砂糖てんさい含蜜糖	砂糖及び甘味類	85.4	27%
37	でん粉キャッサバでん粉推定値	いも及びでん粉類	85.3	27%
38	でん粉糖水あめ酵素糖化	砂糖及び甘味類	85	27%
39	でん粉糖水あめ酸糖化	砂糖及び甘味類	85	27%
40	ボーロそばボーロ推定値	菓子類	84.4	26%
41	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	84.4	26%
42	しおがま推定値	菓子類	84.2	26%
43	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	83.7	26%
44	米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	83.1	26%
45	ゼリーキャンデー推定値	菓子類	83.1	26%
46	とうもろこしコーンフレーク推定値	穀類	82.2	26%
47	でん粉さつまいもでん粉推定値	いも及びでん粉類	82	26%
48	でん粉じゃがいもでん粉推定値	いも及びでん粉類	81.6	26%
49	でん粉製品くずきり乾	いも及びでん粉類	81.5	26%
50	でん粉製品はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	80.4	25%
51	米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	80.4	25%
52	でん粉おおうばゆりでん粉	いも及びでん粉類	80.2	25%
53	こめうるち米製品アルファ化米一般用	穀類	79.6	25%
54	こめうるち米製品アルファ化米学校給食用強化品推定値	穀類	79.6	25%
55	たら加工品桜でんぶ	魚介類	79.4	25%
56	マシュマロ推定値	菓子類	79.3	25%
57	でん粉製品はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	78.2	24%
58	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	77.9	24%
59	こめもち米製品道明寺粉推定値	穀類	77.3	24%
60	こめうるち米製品玄米粉	穀類	77.1	24%

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