🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
511	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	17.8	6%
512	さといもたけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	17.6	6%
513	アイスクリーム高脂肪	乳類	17.3	5%
514	カシューナッツ（フライ・味付け）推定値	種実類	17.2	5%
515	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	17.2	5%
516	えんどう全粒赤えんどうゆで推定値	豆類	17.2	5%
517	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	17.2	5%
518	アイスクリーム普通脂肪	乳類	17.1	5%
519	きゅうり漬物ピクルススイート型推定値	野菜類	17	5%
520	りんご皮つき焼き	果実類	17	5%
521	ささげ全粒ゆで	豆類	17	5%
522	ぶどう皮つき生	果実類	17	5%
523	甘酒推定値	し好飲料	16.9	5%
524	にんにくガーリックパウダー食塩添加推定値	調味料及び香辛料	16.8	5%
525	カレーパン具のみ	菓子類	16.7	5%
526	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	16.7	5%
527	なし西洋なし缶詰推定値	果実類	16.5	5%
528	パインアップル焼き	果実類	16.5	5%
529	あずき（ゆで）	豆類	16.5	5%
530	食酢果実酢バルサミコ酢推定値	調味料及び香辛料	16.4	5%
531	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	16.3	5%
532	もも缶詰白肉種果肉推定値	果実類	16.3	5%
533	もも缶詰黄肉種果肉推定値	果実類	16.3	5%
534	かぼちゃ（西洋・ゆで）推定値	野菜類	16.2	5%
535	つるあずき全粒ゆで推定値	豆類	16.2	5%
536	りょくとう全粒ゆで	豆類	16.1	5%
537	じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	15.9	5%
538	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	15.9	5%
539	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	15.9	5%
540	ホワイトサポテ生推定値	果実類	15.8	5%

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