🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
481	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	21.1	7%
482	みそ即席みそ粉末タイプ推定値	調味料及び香辛料	21	7%
483	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	20.5	6%
484	しょうゆ照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	20.4	6%
485	だし顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	20.3	6%
486	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	20	6%
487	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	20	6%
488	ババロア推定値	菓子類	19.9	6%
489	調味ソースごまだれ推定値	調味料及び香辛料	19.9	6%
490	こんぶつくだ煮	藻類	19.8	6%
491	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	19.7	6%
492	調味ソース中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	19.6	6%
493	調味ソース冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	19.5	6%
494	うどん（ゆで）	穀類	19.5	6%
495	パインアップル缶詰推定値	果実類	19.4	6%
496	調味ソース黄身酢推定値	調味料及び香辛料	19.4	6%
497	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	19.3	6%
498	しめじぶなしめじ天ぷら	きのこ類	19.2	6%
499	さといもたけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	18.6	6%
500	らっかせいピーナッツバター	種実類	18.6	6%
501	バナナ（生）	果実類	18.5	6%
502	調味ソース焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	18.5	6%
503	にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	18.4	6%
504	さといもやつがしら球茎生	いも及びでん粉類	18.4	6%
505	調味ソースすし酢巻き寿司・箱寿司用推定値	調味料及び香辛料	18.3	6%
506	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	18.2	6%
507	さといもやつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	18.2	6%
508	はす成熟ゆで推定値	種実類	18.1	6%
509	でん粉製品はるさめ緑豆はるさめゆで	いも及びでん粉類	18	6%
510	でん粉製品はるさめ普通はるさめゆで	いも及びでん粉類	17.9	6%

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