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栄養素ランキング/コレステロール

🫀 コレステロールが多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

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#食品名コレステロール(mg)
871<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪27
872<魚類> (たら類) すけとうだら すり身27
873中国料理 点心類 しゅうまい推定値27
874<牛乳及び乳製品> (その他) カゼイン26
875洋風料理 フライ類 メンチカツ推定値26
876<水産練り製品> 焼き竹輪25
877<貝類> (はまぐり類) はまぐり 生25
878<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳25
879鶏卵 卵白 乾燥卵白25
880<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り こしあん推定値24
881ふのり 素干し24
882<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り つぶしあん推定値24
883<貝類> たいらがい 貝柱 生23
884洋風料理 素揚げ類 ミートボール推定値23
885<調味料類> (だし類) 顆粒和風だし23
886洋風料理 その他 えびグラタン推定値23
887あまのり 焼きのり22
888<チョコレート類> ホワイトチョコレート22
889<貝類> とりがい 斧足 生22
890<牛乳及び乳製品> (クリーム類) クリーム 植物性脂肪21
891<菓子パン類> チョココロネ推定値21
892<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) ラクトアイス 普通脂肪21
893あまのり ほしのり21
894あまのり 味付けのり21
895<菓子パン類> ジャムパン推定値20
896<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カテージ20
897<水産練り製品> さつま揚げ20
898<調味料類> (ルウ類) ハヤシルウ20
899<調味料類> (ルウ類) カレールウ20
900こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプ推定値20

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)