🔥 エネルギーが多い食品 TOP30（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
2161	＜畜肉類＞くじらさらしくじら	肉類	28	1%
2162	（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	野菜類	28	1%
2163	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	28	1%
2164	カリフラワー花序生	野菜類	28	1%
2165	（ピーマン類）赤ピーマン果実生	野菜類	28	1%
2166	（ピーマン類）黄ピーマン果実生	野菜類	28	1%
2167	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	28	1%
2168	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	28	1%
2169	くろあわびたけ生	きのこ類	28	1%
2170	（えんどう類）トウミョウ芽ばえゆで	野菜類	28	1%
2171	あしたば茎葉ゆで	野菜類	28	1%
2172	（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	藻類	28	1%
2173	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白ゆで	野菜類	28	1%
2174	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	27	1%
2175	たらのめ若芽生	野菜類	27	1%
2176	たらのめ若芽ゆで	野菜類	27	1%
2177	＜その他＞ほや生	魚介類	27	1%
2178	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	27	1%
2179	まいたけゆで	きのこ類	27	1%
2180	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	27	1%
2181	たけのこ若茎生	野菜類	27	1%
2182	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	27	1%
2183	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	27	1%
2184	（なす類）漬物しば漬	野菜類	27	1%
2185	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	27	1%
2186	＜貝類＞あさり生	魚介類	27	1%
2187	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	27	1%
2188	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	27	1%
2189	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	27	1%
2190	はくさい漬物キムチ	野菜類	27	1%

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