栄養DB
栄養素ランキング/脂質

🧈 穀類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名脂質(g)
121
1.6
122
1.6
123
1.5
124
1.5
125
1.5
126
1.5
127
1.5
128
1.5
129
1.4
130
1.4
131
1.4
132
1.4
133
1.3
134
1.3
135
1.3
136
1.3
137
1.3
138
1.3
139
1.2
140
1.2
141
1.2
142
1.2
143
1.1
144
1.1
145
1
146
1
147
1
148
1
149
1
150
1

全204件中 121〜150件

← 前へ次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🍊 ビタミンC🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA💪 マグネシウム☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🍚 炭水化物🧂 ナトリウム🫙 食塩相当量🦪 亜鉛🦴 リン🫀 コレステロール🌻 ビタミンE🥬 ビタミンK🐟 ビタミンB6🥩 ビタミンB12🥦 葉酸🌰 セレン⚡ ナイアシン🌊 ヨウ素💧 水分
PR

関連商品・書籍をチェック

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

DHA・EPAサプリメント（フィッシュオイル）

サプリメント

青魚のDHA・EPAを濃縮したサプリ。脳機能・中性脂肪低下・抗炎症作用を効率よくサポート。

Amazonで見る楽天市場で見る

えごま油・亜麻仁油（低温圧搾）

食品

α-リノレン酸（オメガ3）が豊富な油。加熱せず生食で使うことで脳・心臓・血管をサポート。

Amazonで商品を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）