🧈 穀類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
151	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	1	2%
152	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	1	2%
153	こめ陸稲穀粒精白米	穀類	0.9	2%
154	こめうるち米製品上新粉	穀類	0.9	2%
155	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	0.9	2%
156	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	0.9	2%
157	こめ水稲穀粒精白米インディカ米	穀類	0.9	2%
158	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.8	2%
159	こむぎふ類生ふ	穀類	0.8	2%
160	こむぎ中華めん類沖縄そばゆで	穀類	0.8	2%
161	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.8	2%
162	こむぎその他冷めん生	穀類	0.7	1%
163	こめうるち米製品米粉	穀類	0.7	1%
164	こめうるち米製品米粉めん	穀類	0.7	1%
165	干しそば（ゆで）	穀類	0.7	1%
166	こめもち米製品道明寺粉	穀類	0.7	1%
167	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	0.6	1%
168	こめ陸稲めし半つき米	穀類	0.6	1%
169	もち	穀類	0.6	1%
170	こめもち米製品赤飯	穀類	0.6	1%
171	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	0.6	1%
172	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	0.6	1%
173	こむぎ中華めん類干し沖縄そばゆで	穀類	0.6	1%
174	こめ水稲めし半つき米	穀類	0.6	1%
175	ご飯（はいが精米）	穀類	0.6	1%
176	中華めん（ゆで）	穀類	0.6	1%
177	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.5	1%
178	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.5	1%
179	干しうどん（ゆで）	穀類	0.5	1%
180	おおむぎ押麦めし	穀類	0.5	1%

全204件中 151〜180件

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