🧈 野菜類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
61	つるにんじん根生	野菜類	0.7	1%
62	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.7	1%
63	わらび干しわらび乾	野菜類	0.7	1%
64	パセリ葉生	野菜類	0.7	1%
65	たかなたかな漬	野菜類	0.6	1%
66	ブロッコリー（生）	野菜類	0.6	1%
67	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.6	1%
68	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	0.6	1%
69	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	0.6	1%
70	すいぜんじな葉生	野菜類	0.6	1%
71	バジル葉生	野菜類	0.6	1%
72	ちぢみゆきな葉生	野菜類	0.6	1%
73	にら葉ゆで	野菜類	0.5	1%
74	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.5	1%
75	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
76	とうもろこしスイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.5	1%
77	めたで芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
78	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.5	1%
79	はなっこりー生	野菜類	0.5	1%
80	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.5	1%
81	わさびわさび漬	野菜類	0.5	1%
82	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	0.5	1%
83	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.5	1%
84	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	0.5	1%
85	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	0.5	1%
86	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	0.5	1%
87	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.5	1%
88	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.4	1%
89	えんどうグリンピース生	野菜類	0.4	1%
90	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	0.4	1%

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