🧈 肉類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
91	いのぶた肉脂身つき生	肉類	24.1	44%
92	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	24.1	44%
93	うし輸入牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	23.9	44%
94	うし輸入牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	23.9	44%
95	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	23.8	43%
96	うし輸入牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	23.7	43%
97	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	23.3	42%
98	うし加工品スモークタン	肉類	23	42%
99	うし和牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	22.7	41%
100	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	22.7	41%
101	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	22.7	41%
102	ぶた中型種肉ロース脂身つき生	肉類	22.6	41%
103	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	22.3	41%
104	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	21.6	39%
105	ぶたひき肉焼き	肉類	21.5	39%
106	うしひき肉焼き	肉類	21.3	39%
107	牛ひき肉（生）	肉類	21.1	38%
108	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	21	38%
109	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	20.3	37%
110	ぶた中型種肉そともも脂身つき生	肉類	20.3	37%
111	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	20.2	37%
112	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	20	36%
113	かもあひる肉皮つき生	肉類	19.8	36%
114	いのしし肉脂身つき生	肉類	19.8	36%
115	うし和牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	19.8	36%
116	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	19.8	36%
117	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	19.3	35%
118	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	19.2	35%
119	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	19.2	35%
120	にわとり親もも皮つき生	肉類	19.1	35%

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