🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1171	おおむぎ米粒麦	穀類	2.1	4%
1172	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.1	4%
1173	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	2.1	4%
1174	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	2.1	4%
1175	＜調味料類＞（みそ類）辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	2.1	4%
1176	なつめ乾	果実類	2	4%
1177	こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	穀類	2	4%
1178	あずき全粒乾	豆類	2	4%
1179	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	2	4%
1180	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	2	4%
1181	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	2	4%
1182	そらまめ全粒乾	豆類	2	4%
1183	ささげ全粒乾	豆類	2	4%
1184	（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	藻類	2	4%
1185	洋風料理フライ用冷凍食品いかフライ冷凍	調理済み流通食品類	2	4%
1186	だいず［その他］豆乳豆乳	豆類	2	4%
1187	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	2	4%
1188	こめ［水稲穀粒］はいが精米	穀類	2	4%
1189	こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	穀類	2	4%
1190	こむぎ［パン類］ベーグル	穀類	2	4%
1191	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	2	4%
1192	＜魚類＞しらうお生	魚介類	2	4%
1193	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	1.9	4%
1194	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	1.9	4%
1195	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	藻類	1.9	4%
1196	そばそば生	穀類	1.9	4%
1197	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	1.9	4%
1198	＜魚類＞しいら生	魚介類	1.9	4%
1199	こむぎ［小麦粉］薄力粉 2等	穀類	1.9	4%
1200	ブルーベリー乾	果実類	1.9	4%

全2,276件中 1171〜1200件

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