🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1141	あゆ天然生	魚介類	2.4	4%
1142	あさりつくだ煮	魚介類	2.4	4%
1143	えんどう塩豆	豆類	2.4	4%
1144	そば干しそば乾	穀類	2.3	4%
1145	はす成熟乾	種実類	2.3	4%
1146	まぐろめばち赤身生	魚介類	2.3	4%
1147	あこうだい生	魚介類	2.3	4%
1148	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	2.3	4%
1149	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	2.3	4%
1150	えんどう全粒青えんどう乾	豆類	2.3	4%
1151	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	2.3	4%
1152	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	2.3	4%
1153	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	2.3	4%
1154	かもあひる肉皮なし生	肉類	2.2	4%
1155	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	2.2	4%
1156	とびうお煮干し	魚介類	2.2	4%
1157	えび加工品つくだ煮	魚介類	2.2	4%
1158	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	2.2	4%
1159	こむぎパン類ライ麦パン	穀類	2.2	4%
1160	とうもろこしスイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	2.2	4%
1161	さるぼう味付け缶詰	魚介類	2.2	4%
1162	パセリ乾	調味料及び香辛料	2.2	4%
1163	バジル粉	調味料及び香辛料	2.2	4%
1164	あさり缶詰水煮	魚介類	2.2	4%
1165	はぜ甘露煮	魚介類	2.2	4%
1166	牡蠣（養殖・生）	魚介類	2.2	4%
1167	ボーロ小粒推定値	菓子類	2.1	4%
1168	おおむぎ米粒麦	穀類	2.1	4%
1169	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	2.1	4%
1170	おおむぎ七分つき押麦	穀類	2.1	4%

全2,276件中 1141〜1170件

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