🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1111	かれいまこがれい焼き	魚介類	2.8	5%
1112	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	2.8	5%
1113	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	2.8	5%
1114	かつおそうだがつお生	魚介類	2.8	5%
1115	しじみ水煮	魚介類	2.7	5%
1116	こむぎふ類焼きふ釜焼きふ	穀類	2.7	5%
1117	こめ水稲穀粒玄米	穀類	2.7	5%
1118	こめ陸稲穀粒玄米	穀類	2.7	5%
1119	そばそば粉中層粉	穀類	2.7	5%
1120	ライむぎ全粒粉	穀類	2.7	5%
1121	だいずその他ひしおみそ	豆類	2.7	5%
1122	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	2.7	5%
1123	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	2.7	5%
1124	洋風料理フライ用冷凍食品白身フライ冷凍	調理済み流通食品類	2.7	5%
1125	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	2.6	5%
1126	今川焼カスタードクリーム入り推定値	菓子類	2.6	5%
1127	あまだい焼き	魚介類	2.6	5%
1128	もろこし精白粒	穀類	2.6	5%
1129	いんげんまめ全粒乾	豆類	2.5	5%
1130	うま肉赤肉生	肉類	2.5	5%
1131	そばそば米	穀類	2.5	5%
1132	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	2.5	5%
1133	発酵茶紅茶茶	し好飲料	2.5	5%
1134	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	2.5	5%
1135	えびさくらえび煮干し	魚介類	2.5	5%
1136	ふな生	魚介類	2.5	5%
1137	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	2.5	5%
1138	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	2.5	5%
1139	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	2.5	5%
1140	たいちだい生	魚介類	2.4	4%

全2,276件中 1111〜1140件

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