🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1081	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	3.1	6%
1082	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	3	6%
1083	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	3	6%
1084	＜魚類＞にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	3	6%
1085	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	3	6%
1086	こむぎ［その他］ピザ生地	穀類	3	6%
1087	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	3	6%
1088	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	3	6%
1089	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	3	6%
1090	だいず［その他］大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	3	6%
1091	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	3	6%
1092	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	3	6%
1093	＜調味料類＞（調味ソース類）デミグラスソース	調味料及び香辛料	3	6%
1094	＜調味料類＞（みそ類）米みそ甘みそ	調味料及び香辛料	3	6%
1095	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	3	6%
1096	こむぎ［玄穀］輸入硬質	穀類	3	6%
1097	＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	魚介類	3	6%
1098	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）推定値	菓子類	3	6%
1099	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	2.9	5%
1100	＜その他＞うに練りうに	魚介類	2.9	5%
1101	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	2.9	5%
1102	こむぎ［小麦粉］強力粉全粒粉	穀類	2.9	5%
1103	こめ［うるち米製品］玄米粉	穀類	2.9	5%
1104	＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	魚介類	2.9	5%
1105	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	2.8	5%
1106	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	2.8	5%
1107	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	2.8	5%
1108	とうもろこしコーンフラワー白色種	穀類	2.8	5%
1109	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	2.8	5%
1110	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	2.8	5%

全2,276件中 1081〜1110件

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