🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1741	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	0.3	1%
1742	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	0.3	1%
1743	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	0.3	1%
1744	（ひらたけ類）ひらたけ生	きのこ類	0.3	1%
1745	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	0.3	1%
1746	マッシュルーム生	きのこ類	0.3	1%
1747	（かんきつ類）さんぼうかん砂じょう生	果実類	0.3	1%
1748	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	0.3	1%
1749	＜その他＞なまこ生	魚介類	0.3	1%
1750	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	0.3	1%
1751	＜調味料類＞（調味ソース類）オイスターソース	調味料及び香辛料	0.3	1%
1752	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.3	1%
1753	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	0.3	1%
1754	あずきあんこし練りあん（中割りあん）推定値	豆類	0.3	1%
1755	＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	調味料及び香辛料	0.3	1%
1756	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	0.3	1%
1757	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	0.3	1%
1758	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	0.3	1%
1759	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	0.3	1%
1760	（だいこん類）漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.3	1%
1761	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	0.3	1%
1762	（ねぎ類）こねぎ葉生	野菜類	0.3	1%
1763	（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	藻類	0.3	1%
1764	（だいこん類）漬物いぶりがっこ	野菜類	0.3	1%
1765	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	0.3	1%
1766	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	0.3	1%
1767	（ピーマン類）オレンジピーマン果実生	野菜類	0.3	1%
1768	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.3	1%
1769	（しょうが類）新しょうが根茎生	野菜類	0.3	1%
1770	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.3	1%

全2,276件中 1741〜1770件

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