🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1801	にら（生）	野菜類	0.3	1%
1802	ながいも（生）	いも及びでん粉類	0.3	1%
1803	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	0.3	1%
1804	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	0.3	1%
1805	さといもセレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	0.3	1%
1806	さといもセレベス球茎生	いも及びでん粉類	0.3	1%
1807	さつまいもむらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.3	1%
1808	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	0.3	1%
1809	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.3	1%
1810	かぼちゃ（西洋・ゆで）	野菜類	0.3	1%
1811	あんこう生	魚介類	0.2	0%
1812	わかめ（生）	藻類	0.2	0%
1813	もずくおきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	0.2	0%
1814	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	0.2	0%
1815	おこぜ生	魚介類	0.2	0%
1816	てんぐさ角寒天	藻類	0.2	0%
1817	かじきくろかじき生	魚介類	0.2	0%
1818	きす生	魚介類	0.2	0%
1819	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	0.2	0%
1820	マッシュルームゆで	きのこ類	0.2	0%
1821	ひらたけゆで	きのこ類	0.2	0%
1822	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	0.2	0%
1823	なめこ（生）	きのこ類	0.2	0%
1824	しめじぶなしめじゆで	きのこ類	0.2	0%
1825	きくらげゆで	きのこ類	0.2	0%
1826	えのきたけ（生）	きのこ類	0.2	0%
1827	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	0%
1828	りんご（皮なし・生）	果実類	0.2	0%
1829	やまもも生	果実類	0.2	0%
1830	もも黄肉種生	果実類	0.2	0%

全2,276件中 1801〜1830件

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