栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
751<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 焼き6.4
752洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ クリームコロッケ 冷凍6.3
753<調味料類> (調味ソース類) マーボー豆腐の素6.3
754ブロッコリー 花序 油いため6.3
755<畜肉類> うさぎ 肉 赤肉 生6.3
756<魚類> (かれい類) 子持ちがれい 生6.2
757<香辛料類> さんしょう 粉6.2
758えだまめ 生6.2
759<魚類> (かつお類) かつお 秋獲り 生6.2
760<魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し6.2
761<調味料類> (調味ソース類) ホワイトソース6.2
762<香辛料類> こしょう 混合 粉6.2
763<魚類> (あじ類) むろあじ 焼き6.2
764<魚類> (あじ類) むろあじ 開き干し6.2
765<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 赤肉 生6.1
766えだまめ ゆで6.1
767<菓子パン類> 菓子パン あんなし推定値6.1
768<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 焼き6.1
769<魚類> いかなご 煮干し6.1
770和風料理 その他 アジの南蛮漬け推定値6.1
771<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 新巻き 生6.1
772(キャベツ類) キャベツ 結球葉 油いため6
773<畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 生6
774<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそ6
775<魚類> (さけ・ます類) べにざけ 焼き6
776<香辛料類> こしょう 黒 粉6
777<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値6
778こむぎ [パン類] 食パン リッチタイプ推定値6
779(だいこん類) 切干しだいこん 油いため6
780アマランサス 玄穀6

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)