🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
811	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	5.6	10%
812	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	5.6	10%
813	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	5.6	10%
814	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	5.6	10%
815	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	5.6	10%
816	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース赤肉生	肉類	5.6	10%
817	＜香辛料類＞オールスパイス粉	調味料及び香辛料	5.6	10%
818	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	魚介類	5.6	10%
819	＜魚類＞いかなご生	魚介類	5.5	10%
820	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	5.5	10%
821	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	5.5	10%
822	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	5.5	10%
823	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	5.5	10%
824	＜調味料類＞（みそ類）米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	5.5	10%
825	（しめじ類）ぶなしめじ油いため	きのこ類	5.5	10%
826	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	5.5	10%
827	＜魚類＞かじかつくだ煮	魚介類	5.5	10%
828	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	5.5	10%
829	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため	きのこ類	5.4	10%
830	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	5.4	10%
831	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	5.4	10%
832	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	5.4	10%
833	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	5.3	10%
834	＜魚類＞はも生	魚介類	5.3	10%
835	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	5.3	10%
836	アサイー冷凍無糖	果実類	5.3	10%
837	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	5.3	10%
838	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	5.3	10%
839	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	5.3	10%
840	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	5.2	10%

全2,276件中 811〜840件

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