| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 241 | つわぶき 葉柄 生 | 2.5 |
| 242 | さんとうさい 葉 ゆで | 2.5 |
| 243 | せり 茎葉 生 | 2.5 |
| 244 | のざわな 漬物 塩漬 | 2.5 |
| 245 | キンサイ 茎葉 生 | 2.5 |
| 246 | おかひじき 茎葉 生 | 2.5 |
| 247 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 2.4 |
| 248 | こまつな 葉 ゆで | 2.4 |
| 249 | （なす類） べいなす 果実 生 | 2.4 |
| 250 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | 2.4 |
| 251 | ひろしまな 葉 生 | 2.4 |
| 252 | ひろしまな 塩漬 | 2.4 |
| 253 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 2.4 |
| 254 | くわい 塊茎 生 | 2.4 |
| 255 | ながさきはくさい 葉 ゆで | 2.4 |
| 256 | まこも 茎 生 | 2.3 |
| 257 | （もやし類） だいずもやし 生 | 2.3 |
| 258 | （だいこん類） 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬 | 2.3 |
| 259 | れんこん 甘酢れんこん | 2.3 |
| 260 | つるな 茎葉 生 | 2.3 |
| 261 | （たいさい類） つまみな 葉 生 | 2.3 |
| 262 | たけのこ 水煮缶詰 | 2.3 |
| 263 | コールラビ 球茎 ゆで | 2.3 |
| 264 | （みつば類） 糸みつば 葉 生 | 2.3 |
| 265 | れんこん 根茎 ゆで | 2.3 |
| 266 | つわぶき 葉柄 ゆで | 2.3 |
| 267 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | 2.3 |
| 268 | さんとうさい 葉 生 | 2.2 |
| 269 | エンダイブ 葉 生 | 2.2 |
| 270 | （えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 生 | 2.2 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）