| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 61 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで | 5.2 |
| 62 | すぐきな すぐき漬 | 5.2 |
| 63 | オクラ 果実 ゆで | 5.2 |
| 64 | こごみ 若芽 生 | 5.2 |
| 65 | だいこん 根 皮なし 生 おろし | 5.1 |
| 66 | ブロッコリー（生） | 5.1 |
| 67 | からしな 塩漬 | 5 |
| 68 | オクラ（生） | 5 |
| 69 | えだまめ（生） | 5 |
| 70 | とうもろこし スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 4.8 |
| 71 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 4.8 |
| 72 | だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 4.7 |
| 73 | ひのな 根・茎葉 甘酢漬 | 4.7 |
| 74 | とうもろこし スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため | 4.7 |
| 75 | ザーサイ 漬物 | 4.6 |
| 76 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 4.6 |
| 77 | えだまめ（ゆで） | 4.6 |
| 78 | じゅうろくささげ 若ざや ゆで | 4.5 |
| 79 | ふじまめ 若ざや 生 | 4.4 |
| 80 | なす 漬物 しば漬 | 4.4 |
| 81 | わさび 根茎 生 | 4.4 |
| 82 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 4.3 |
| 83 | にら 葉 ゆで | 4.3 |
| 84 | にんじん きんとき 根 皮つき ゆで | 4.3 |
| 85 | なばな 和種なばな 花らい・茎 ゆで | 4.3 |
| 86 | ブロッコリー（ゆで） | 4.3 |
| 87 | むかご 肉芽 生 | 4.2 |
| 88 | かぼちゃ 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 4.2 |
| 89 | なす 漬物 こうじ漬 | 4.2 |
| 90 | じゅうろくささげ 若ざや 生 | 4.2 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）