| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 1441 | とうもろこし コーンフラワー 黄色種 | 0.6 |
| 1442 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 0.6 |
| 1443 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 0.6 |
| 1444 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 0.6 |
| 1445 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値 | 0.5 |
| 1446 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト | 0.5 |
| 1447 | しいたけ 乾しいたけ ゆで | 0.5 |
| 1448 | ＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプ | 0.5 |
| 1449 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ 乾 | 0.5 |
| 1450 | ＜魚類＞ むつ 生 | 0.5 |
| 1451 | オクラ 果実 ゆで | 0.5 |
| 1452 | オクラ 果実 生 | 0.5 |
| 1453 | にがうり 果実 油いため | 0.5 |
| 1454 | やなぎまつたけ 生 | 0.5 |
| 1455 | ＜魚類＞ やまめ 養殖 生 | 0.5 |
| 1456 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 0.5 |
| 1457 | （なす類） 漬物 ぬかみそ漬 | 0.5 |
| 1458 | ＜菓子パン類＞ ジャムパン | 0.5 |
| 1459 | こむぎ ［パン類］ 角形食パン 食パン | 0.5 |
| 1460 | ＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 脱脂粉乳 | 0.5 |
| 1461 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 0.5 |
| 1462 | くろあわびたけ 生 | 0.5 |
| 1463 | ＜ビスケット類＞ サブレ推定値 | 0.5 |
| 1464 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生 | 0.5 |
| 1465 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ | 0.5 |
| 1466 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 焼き | 0.5 |
| 1467 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 0.5 |
| 1468 | ＜ビスケット類＞ ビスケット ソフトビスケット | 0.5 |
| 1469 | ＜魚類＞ こい 養殖 生 | 0.5 |
| 1470 | ＜その他＞ あみ 塩辛 | 0.5 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）