💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1891	はやとうり果実緑色種生	野菜類	10	3%
1892	ぶた副生物大腸ゆで	肉類	10	3%
1893	ピーマン赤ピーマン果実生	野菜類	10	3%
1894	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	10	3%
1895	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	10	3%
1896	すっぽん肉生	肉類	10	3%
1897	ピーマン黄ピーマン果実生	野菜類	10	3%
1898	ピーマン黄ピーマン果実油いため	野菜類	10	3%
1899	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	10	3%
1900	調味ソースみたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	10	3%
1901	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	10	3%
1902	調味ソース焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	10	3%
1903	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	10	3%
1904	もやしブラックマッペもやしゆで	野菜類	10	3%
1905	かんぴょうゆで	野菜類	10	3%
1906	ショートケーキいちご	菓子類	10	3%
1907	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	10	3%
1908	普通牛乳	乳類	10	3%
1909	液状乳脱脂乳	乳類	10	3%
1910	マッシュルーム（生）	きのこ類	10	3%
1911	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	10	3%
1912	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	10	3%
1913	調味ソースエビチリの素推定値	調味料及び香辛料	10	3%
1914	わらび生わらびゆで	野菜類	10	3%
1915	まいたけ（生）	きのこ類	10	3%
1916	アセロラ酸味種生	果実類	10	3%
1917	アセロラ甘味種生	果実類	10	3%
1918	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	10	3%
1919	こむぎ中華めん類干し中華めんゆで	穀類	10	3%
1920	ひらたけゆで	きのこ類	10	3%

全2,383件中 1891〜1920件

← 前へ次へ →

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング