💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1891	アセロラ酸味種生	果実類	10	3%
1892	アセロラ甘味種生	果実類	10	3%
1893	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白ゆで	野菜類	10	3%
1894	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	10	3%
1895	（にんじん類）きんとき根皮なし生	野菜類	10	3%
1896	（にんじん類）きんとき根皮つきゆで	野菜類	10	3%
1897	はやとうり果実緑色種生	野菜類	10	3%
1898	（にんじん類）にんじんグラッセ	野菜類	10	3%
1899	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	10	3%
1900	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	10	3%
1901	（ひらたけ類）ひらたけゆで	きのこ類	10	3%
1902	まいたけ生	きのこ類	10	3%
1903	＜畜肉類＞ぶた［副生物］大腸ゆで	肉類	10	3%
1904	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	10	3%
1905	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	10	3%
1906	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	10	3%
1907	アスパラガス若茎油いため	野菜類	10	3%
1908	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	10	3%
1909	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	10	3%
1910	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	10	3%
1911	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	10	3%
1912	（かんきつ類）かわちばんかん砂じょう生	果実類	10	3%
1913	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	10	3%
1914	おおむぎ押麦めし	穀類	10	3%
1915	（トマト類）黄色トマト果実生	野菜類	10	3%
1916	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	10	3%
1917	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	10	3%
1918	（かんきつ類）だいだい果汁生	果実類	10	3%
1919	（かんきつ類）なつみかん砂じょう生	果実類	10	3%
1920	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	10	3%

全2,383件中 1891〜1920件

← 前へ次へ →

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング