| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 571 | （だいこん類） 漬物 ぬかみそ漬 | 40 |
| 572 | えんどう 全粒 青えんどう ゆで | 40 |
| 573 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ずんだあん推定値 | 40 |
| 574 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 角煮 | 40 |
| 575 | ほうれんそう 葉 冬採り ゆで | 40 |
| 576 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 40 |
| 577 | ＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 乳児用調製粉乳 | 40 |
| 578 | ほうれんそう 葉 夏採り ゆで | 40 |
| 579 | ＜魚類＞ かじか 水煮 | 40 |
| 580 | ごぼう 根 ゆで | 40 |
| 581 | ＜魚類＞ あいなめ 生 | 39 |
| 582 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか 生 | 39 |
| 583 | ＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 水煮 | 39 |
| 584 | てんぐさ 粉寒天 | 39 |
| 585 | こむぎ ［その他］ パン粉 乾燥 | 39 |
| 586 | （えんどう類） グリンピース ゆで | 39 |
| 587 | なつめ 乾 | 39 |
| 588 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 39 |
| 589 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | 39 |
| 590 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 焼き | 39 |
| 591 | ＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生 | 39 |
| 592 | りょくとう 全粒 ゆで | 39 |
| 593 | ＜魚類＞ いかなご 生 | 39 |
| 594 | ＜水産練り製品＞ 昆布巻きかまぼこ | 39 |
| 595 | ＜えび・かに類＞ （えび類） いせえび 生 | 39 |
| 596 | ＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼き | 39 |
| 597 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 39 |
| 598 | ＜魚類＞ しらうお 生 | 39 |
| 599 | ＜えび・かに類＞ （かに類） 毛がに ゆで | 39 |
| 600 | ＜魚類＞ ほんもろこ 生 | 39 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）