💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
691	かんぱち三枚おろし生	魚介類	34	10%
692	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	34	10%
693	かじきくろかじき生	魚介類	34	10%
694	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	34	10%
695	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	34	10%
696	みなみくろたち生	魚介類	34	10%
697	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	34	10%
698	ほうぼう生	魚介類	34	10%
699	ぐち焼き	魚介類	34	10%
700	たかべ生	魚介類	34	10%
701	いわしまいわし生干し	魚介類	34	10%
702	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	34	10%
703	キワノ生	果実類	34	10%
704	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	34	10%
705	かます生	魚介類	34	10%
706	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	34	10%
707	くわい塊茎生	野菜類	34	10%
708	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	33	10%
709	かつおそうだがつお生	魚介類	33	10%
710	さばたいせいようさば焼き	魚介類	33	10%
711	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	33	10%
712	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	33	10%
713	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	33	10%
714	にしん生	魚介類	33	10%
715	にしん開き干し	魚介類	33	10%
716	干しそば（ゆで）	穀類	33	10%
717	こむぎパン類くるみパン推定値	穀類	33	10%
718	さばごまさば生	魚介類	33	10%
719	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	33	10%
720	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	33	10%

全2,383件中 691〜720件

← 前へ次へ →

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング