| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 781 | ＜調味料類＞ （だし類） ラーメンスープ 濃縮 しょうゆ味 ストレートしょうゆ味推定値 | 31 |
| 782 | とうもろこし コーンフラワー 白色種 | 31 |
| 783 | とうもろこし コーンフラワー 黄色種 | 31 |
| 784 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 | 31 |
| 785 | ＜調味料類＞ （ルウ類） カレールウ | 31 |
| 786 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 31 |
| 787 | みずな 葉 生 | 31 |
| 788 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 31 |
| 789 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | 31 |
| 790 | ＜魚類＞ （いわし類） めざし 生 | 31 |
| 791 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 生 | 31 |
| 792 | ＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 31 |
| 793 | ぶどう 干しぶどう | 31 |
| 794 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | 31 |
| 795 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | 31 |
| 796 | ＜魚類＞ かじか 生 | 31 |
| 797 | ＜魚類＞ きす 天ぷら | 31 |
| 798 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 水煮 | 31 |
| 799 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 天然 生 | 31 |
| 800 | （砂糖類） 黒砂糖 | 31 |
| 801 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 31 |
| 802 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮なし 生 | 31 |
| 803 | こごみ 若芽 生 | 31 |
| 804 | ＜魚類＞ （こち類） めごち 生 | 30 |
| 805 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 30 |
| 806 | ライむぎ ライ麦粉 | 30 |
| 807 | ＜えび・かに類＞ （えび類） しばえび 生 | 30 |
| 808 | （みょうが類） みょうが 花穂 生 | 30 |
| 809 | みぶな 葉 生 | 30 |
| 810 | みずな 塩漬 | 30 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）