⚡ 魚介類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
151	はまふえふき生	魚介類	6.4	43%
152	いわしまいわしフライ	魚介類	6.3	42%
153	いわしまいわし水煮	魚介類	6.3	42%
154	いわし缶詰トマト漬	魚介類	6.3	42%
155	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	6.3	42%
156	さんま缶詰かば焼	魚介類	6.2	41%
157	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	6.2	41%
158	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	6.2	41%
159	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	6.2	41%
160	いわし缶詰かば焼	魚介類	6.2	41%
161	あじにしまあじ焼き	魚介類	6.2	41%
162	きびなご生	魚介類	6.2	41%
163	あじにしまあじ生	魚介類	6.1	41%
164	かにずわいがにゆで	魚介類	6.1	41%
165	真鯛（天然・生）	魚介類	6	40%
166	さけ・ますべにざけ生	魚介類	6	40%
167	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	6	40%
168	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	5.9	39%
169	さば缶詰みそ煮	魚介類	5.9	39%
170	いかするめいか焼き	魚介類	5.8	39%
171	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	5.7	38%
172	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	5.6	37%
173	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	5.5	37%
174	えびさくらえび素干し	魚介類	5.5	37%
175	たいくろだい生	魚介類	5.5	37%
176	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	5.5	37%
177	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	5.3	35%
178	さばたいせいようさば水煮	魚介類	5.3	35%
179	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	5.3	35%
180	こい養殖内臓生	魚介類	5.3	35%

全450件中 151〜180件

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