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栄養素ランキング/ナイアシン

⚡ 菓子類のナイアシンランキング(100g中)

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#食品名ナイアシン(mg)
🥇12
🥈7
🥉4.3
44.2
53.9
62.7
72.1
82
91.5
101.5
111.4
121.2
131.2
141.2
151.1
161.1
171.1
181.1
191.1
201.1
211.1
221
231
241
251
260.9
270.9
280.9
290.9
300.8

全161件中 1〜30件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)