🦴 菓子類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
91	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	63	6%
92	まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	62	6%
93	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	62	6%
94	今川焼つぶしあん入り	菓子類	62	6%
95	笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	61	6%
96	草もちつぶしあん入り	菓子類	60	6%
97	生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	60	6%
98	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	60	6%
99	かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	58	6%
100	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	58	6%
101	まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	57	6%
102	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	57	6%
103	かりんとう黒推定値	菓子類	57	6%
104	ひなあられ関西風	菓子類	56	6%
105	小麦粉あられ推定値	菓子類	55	6%
106	しるこつぶしあん推定値	菓子類	55	6%
107	甘納豆いんげんまめ	菓子類	55	6%
108	米菓あられ推定値	菓子類	55	6%
109	今川焼こしあん入り	菓子類	55	6%
110	あんパンこしあん入り	菓子類	55	6%
111	芋かりんとう推定値	菓子類	54	5%
112	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	54	5%
113	ボーロ小粒推定値	菓子類	54	5%
114	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	53	5%
115	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	52	5%
116	くし団子みたらし推定値	菓子類	52	5%
117	ずんだもち推定値	菓子類	51	5%
118	八つ橋推定値	菓子類	51	5%
119	草もちこしあん入り推定値	菓子類	50	5%
120	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	50	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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