| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 901 | ＜水産練り製品＞ す巻きかまぼこ | 12 |
| 902 | ＜水産練り製品＞ 蒸しかまぼこ | 12 |
| 903 | ＜水産練り製品＞ つみれ | 12 |
| 904 | うこっけい卵 全卵 生 | 12 |
| 905 | らっかせい 未熟豆 生 | 12 |
| 906 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 塩辛 | 12 |
| 907 | そば そば粉 全層粉 | 12 |
| 908 | こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾 | 12 |
| 909 | らっかせい 未熟豆 ゆで | 11.9 |
| 910 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか 生 | 11.8 |
| 911 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） たまりしょうゆ | 11.8 |
| 912 | こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 1等 | 11.8 |
| 913 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ 混合ソーセージ | 11.8 |
| 914 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 11.7 |
| 915 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第三胃 生 | 11.7 |
| 916 | えだまめ 生 | 11.7 |
| 917 | ＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 11.7 |
| 918 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 大腸 ゆで | 11.7 |
| 919 | こむぎ ［中華めん類］ 干し中華めん 乾 | 11.7 |
| 920 | ＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値 | 11.7 |
| 921 | きく 菊のり | 11.6 |
| 922 | ＜その他＞ ほや 塩辛 | 11.6 |
| 923 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 尾 生 | 11.6 |
| 924 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 直腸 生 | 11.6 |
| 925 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 | 11.6 |
| 926 | ＜水産練り製品＞ 魚肉ソーセージ | 11.5 |
| 927 | えだまめ ゆで | 11.5 |
| 928 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ | 11.5 |
| 929 | ＜チョコレート類＞ アーモンドチョコレート推定値 | 11.4 |
| 930 | ＜魚類＞ あゆ うるか | 11.4 |
PR
関連商品・書籍をチェック
たんぱく質を味方にする食事戦略
スポーツ栄養学関連書籍
動物性・植物性たんぱく質の違いからアミノ酸スコアまで。筋力アップと健康維持に役立つ食事法を解説。
Amazonで本を見るホエイプロテイン（国産・無添加）
サプリメント
肉類に匹敵するアミノ酸スコアのホエイたんぱく。筋肉合成・免疫強化・食後の満足感維持に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）