🫙 穀類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
31	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.4	23%
32	こむぎパン類ナン	穀類	1.3	22%
33	こむぎその他冷めん生	穀類	1.3	22%
34	こむぎその他ピザ生地	穀類	1.3	22%
35	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.3	22%
36	こむぎパン類山形食パン食パン推定値	穀類	1.3	22%
37	こむぎパン類コッペパン	穀類	1.3	22%
38	こむぎパン類食パンリーンタイプ推定値	穀類	1.3	22%
39	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	1.3	22%
40	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	1.3	22%
41	こむぎ中華めん類半生中華めん推定値	穀類	1.2	20%
42	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	1.2	20%
43	食パン（角形）	穀類	1.2	20%
44	こむぎパン類乾パン	穀類	1.2	20%
45	こむぎパン類ロールパン	穀類	1.2	20%
46	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	1.2	20%
47	こむぎパン類イングリッシュマフィン	穀類	1.2	20%
48	こむぎパン類ベーグル	穀類	1.2	20%
49	こむぎパン類ライ麦パン	穀類	1.2	20%
50	こむぎマカロニ・スパゲッティ類生パスタ生	穀類	1.2	20%
51	こむぎその他パン粉乾燥	穀類	1.2	20%
52	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	1.1	18%
53	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめんスープを残したもの	穀類	1.1	18%
54	こむぎその他春巻きの皮生	穀類	1.1	18%
55	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	1.1	18%
56	こめうるち米製品米粉パン食パン推定値	穀類	1.1	18%
57	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	1.1	18%
58	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	1.1	18%
59	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	1.1	18%
60	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.1	18%

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