🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
241	いさき生	魚介類	160	11%
242	かます焼き	魚介類	150	10%
243	いわしまいわしフライ	魚介類	150	10%
244	きびなご生	魚介類	150	10%
245	あなご生	魚介類	150	10%
246	ほたてがい貝柱焼き	魚介類	150	10%
247	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	150	10%
248	あいなめ生	魚介類	150	10%
249	キングクリップ生	魚介類	140	9%
250	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	140	9%
251	うなぎきも生	魚介類	140	9%
252	ぐち焼き	魚介類	140	9%
253	さんま（皮つき・生）	魚介類	140	9%
254	したびらめ生	魚介類	140	9%
255	たらまだら焼き	魚介類	140	9%
256	たらすけとうだらフライ	魚介類	140	9%
257	メルルーサ生	魚介類	140	9%
258	えびバナメイえび養殖生	魚介類	140	9%
259	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	140	9%
260	あんこう生	魚介類	130	9%
261	さんま皮つき焼き	魚介類	130	9%
262	かれいまがれい焼き	魚介類	130	9%
263	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	130	9%
264	さばまさばフライ	魚介類	130	9%
265	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	130	9%
266	かつお加工品かつお節	魚介類	130	9%
267	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	130	9%
268	かます生	魚介類	120	8%
269	かれいまこがれい生	魚介類	120	8%
270	さんま皮なし生	魚介類	120	8%

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