🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1321	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	43	3%
1322	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	43	3%
1323	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	43	3%
1324	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	43	3%
1325	たかな葉生	野菜類	43	3%
1326	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	42	3%
1327	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	42	3%
1328	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	42	3%
1329	＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	魚介類	42	3%
1330	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
1331	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	42	3%
1332	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
1333	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	42	3%
1334	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	42	3%
1335	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	42	3%
1336	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	42	3%
1337	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	42	3%
1338	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	42	3%
1339	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	42	3%
1340	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
1341	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	42	3%
1342	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
1343	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
1344	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	41	3%
1345	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	41	3%
1346	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	41	3%
1347	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	41	3%
1348	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	41	3%
1349	＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート推定値	菓子類	41	3%
1350	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	41	3%

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