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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 ビタミンB12が多い食品 TOP30(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
2714.6
2724.6
2734.6
2744.6
2754.5
2764.5
2774.5
2784.5
2794.4
2804.4
2814.4
2824.3
2834.3
2844.3
2854.3
2864.3
2874.3
2884.2
2894.2
2904.2
2914.1
2924.1
2934
2944
2954
2964
2973.9
2983.9
2993.9
3003.8

全1,045件中 271〜300件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)