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| # | 食品名 | ビタミンB12(μg) |
|---|---|---|
| 511 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 1.6 |
| 512 | ＜魚類＞ （かれい類） 干しかれい | 1.6 |
| 513 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ ばら 皮下脂肪なし 生 | 1.6 |
| 514 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 1.6 |
| 515 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ | 1.6 |
| 516 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 1.6 |
| 517 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 1.6 |
| 518 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ローストビーフ | 1.6 |
| 519 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 1.6 |
| 520 | ＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 1.5 |
| 521 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 1.5 |
| 522 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ そともも 赤肉 生 | 1.5 |
| 523 | ＜魚類＞ （かじき類） くろかじき 生 | 1.5 |
| 524 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き | 1.5 |
| 525 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生 | 1.5 |
| 526 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 1.5 |
| 527 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 1.5 |
| 528 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 脂身つき 生 | 1.5 |
| 529 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 | 1.5 |
| 530 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 1.5 |
| 531 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 1.5 |
| 532 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 1.5 |
| 533 | ＜魚類＞ めばる 生 | 1.5 |
| 534 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮つき 生 | 1.5 |
| 535 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 1.4 |
| 536 | ＜魚類＞ まながつお 生 | 1.4 |
| 537 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ サーロイン 赤肉 生 | 1.4 |
| 538 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 黄身酢推定値 | 1.4 |
| 539 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 1.4 |
| 540 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 1.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）