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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 ビタミンB12が多い食品 TOP30(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
5411.4
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5441.4
5451.4
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5471.4
5481.4
5491.4
5501.3
5511.3
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5531.3
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5601.3
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5621.3
5631.3
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5651.3
5661.3
5671.3
5681.3
5691.3
5701.3

全1,045件中 541〜570件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)