🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
241	えそ生	魚介類	0.07	6%
242	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	0.07	6%
243	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	0.07	6%
244	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	0.07	6%
245	まぐろめばち脂身生	魚介類	0.07	6%
246	めばる生	魚介類	0.07	6%
247	牡蠣（養殖・生）	魚介類	0.07	6%
248	かき養殖水煮	魚介類	0.07	6%
249	かき養殖フライ	魚介類	0.07	6%
250	するめいか（生）	魚介類	0.07	6%
251	あみ塩辛	魚介類	0.07	6%
252	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	0.07	6%
253	かに毛がに生	魚介類	0.07	6%
254	かに毛がにゆで	魚介類	0.07	6%
255	かにたらばがにゆで	魚介類	0.07	6%
256	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.07	6%
257	いか加工品いかあられ	魚介類	0.07	6%
258	こちまごち生	魚介類	0.07	6%
259	したびらめ生	魚介類	0.06	5%
260	いか加工品切りいかあめ煮	魚介類	0.06	5%
261	いさき生	魚介類	0.06	5%
262	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	0.06	5%
263	あゆうるか	魚介類	0.06	5%
264	かじか水煮	魚介類	0.06	5%
265	たかべ生	魚介類	0.06	5%
266	みなみくろたち生	魚介類	0.06	5%
267	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	0.06	5%
268	かじきめかじき生	魚介類	0.06	5%
269	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	0.06	5%
270	いか加工品さきいか	魚介類	0.06	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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