🔋 肉類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
61	うし副生物じん臓生	肉類	0.46	38%
62	かもあひる肉皮なし生	肉類	0.46	38%
63	ぶた中型種肉ばら脂身つき生	肉類	0.45	38%
64	うし副生物心臓生	肉類	0.42	35%
65	かもまがも肉皮なし生	肉類	0.4	33%
66	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	0.38	32%
67	ぶた副生物心臓生	肉類	0.38	32%
68	鶏レバー（生）	肉類	0.38	32%
69	ぶた副生物舌生	肉類	0.37	31%
70	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	0.36	30%
71	ウインナーソーセージ	肉類	0.35	29%
72	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	0.35	29%
73	ぶた大型種肉もも脂身生	肉類	0.34	28%
74	豚レバー（生）	肉類	0.34	28%
75	うし加工品味付け缶詰	肉類	0.33	28%
76	ぶた副生物じん臓生	肉類	0.33	28%
77	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	0.33	28%
78	はと肉皮なし生	肉類	0.32	27%
79	かもあひる肉皮つき生	肉類	0.3	25%
80	ぶたその他スモークレバー	肉類	0.29	24%
81	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	0.28	23%
82	ぶた大型種肉そともも脂身生	肉類	0.27	23%
83	がちょうフォアグラゆで	肉類	0.27	23%
84	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	0.26	22%
85	ぶたハム類骨付きハム	肉類	0.24	20%
86	かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.24	20%
87	いのしし肉脂身つき生	肉類	0.24	20%
88	ぶた中型種肉そともも脂身生	肉類	0.24	20%
89	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	0.23	19%
90	ぶた大型種肉かたロース脂身生	肉類	0.23	19%

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