🔋 肉類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
91	ぶた大型種肉かたロース脂身生	肉類	0.23	19%
92	ぶた大型種肉ロース脂身生	肉類	0.22	18%
93	牛レバー（生）	肉類	0.22	18%
94	にわとり副品目心臓生	肉類	0.22	18%
95	ぶた中型種肉かたロース脂身生	肉類	0.21	18%
96	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	0.21	18%
97	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	0.21	18%
98	しかあかしか赤肉生	肉類	0.21	18%
99	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	0.2	17%
100	しかにほんじか赤肉生	肉類	0.2	17%
101	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	0.2	17%
102	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	0.19	16%
103	ぶた中型種肉ロース脂身生	肉類	0.19	16%
104	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	0.19	16%
105	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	0.18	15%
106	めんようラムもも脂身つき生	肉類	0.18	15%
107	ぶたその他レバーペースト	肉類	0.18	15%
108	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	0.17	14%
109	はちはちの子缶詰	肉類	0.17	14%
110	うし乳用肥育牛肉ヒレ赤肉焼き	肉類	0.16	13%
111	めんようマトンロース脂身つき焼き	肉類	0.16	13%
112	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	0.16	13%
113	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.16	13%
114	うし副生物横隔膜焼き	肉類	0.15	13%
115	めんようラムロース皮下脂肪なし生	肉類	0.15	13%
116	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	0.15	13%
117	にわとり若どりもも皮つき焼き	肉類	0.14	12%
118	うし副生物横隔膜生	肉類	0.14	12%
119	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	0.14	12%
120	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	0.14	12%

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