栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1021<魚類> (いわし類) うるめいわし 生0.08
1022みずな 葉 生0.08
1023<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値0.08
1024ほうれんそう 葉 通年平均 油いため0.08
1025ブロッコリー 芽ばえ 生0.08
1026ふじまめ 若ざや 生0.08
1027<菓子パン類> チョココロネ0.08
1028<畜肉類> うし [加工品] ローストビーフ0.08
1029<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生0.08
1030<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生0.08
1031<畜肉類> うし [加工品] スモークタン0.08
1032バジル 葉 生0.08
1033<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで0.08
1034のびる りん茎葉 生0.08
1035(ねぎ類) こねぎ 葉 生0.08
1036こむぎ [パン類] クロワッサン リッチタイプ0.08
1037<鳥肉類> きじ 肉 皮なし 生0.08
1038だいず [納豆類] 五斗納豆0.08
1039<畜肉類> うし [和牛肉] かた 皮下脂肪なし 生0.08
1040<畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0.08
1041<畜肉類> うし [ひき肉] 生0.08
1042こむぎ [パン類] フランスパン0.08
1043<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り推定値0.08
1044<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身つき 生0.08
1045<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値0.08
1046<和干菓子類> 米菓 揚げせんべい推定値0.08
1047こむぎ [パン類] 山形食パン 食パン推定値0.08
1048<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き0.08
1049(トマト類) 黄色トマト 果実 生0.08
1050こめ [陸稲めし] 半つき米0.08

2,186件中 10211050

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)