🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1201	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.06	5%
1202	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	0.06	5%
1203	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.06	5%
1204	スパゲッティ・マカロニ（ゆで）	穀類	0.06	5%
1205	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	0.06	5%
1206	こめ水稲穀粒精白米インディカ米	穀類	0.06	5%
1207	こめ水稲めし七分つき米	穀類	0.06	5%
1208	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.06	5%
1209	こめうるち米製品ビーフン	穀類	0.06	5%
1210	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.06	5%
1211	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.06	5%
1212	きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.06	5%
1213	さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.06	5%
1214	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.06	5%
1215	油揚げ（生）	豆類	0.06	5%
1216	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	0.06	5%
1217	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	0.06	5%
1218	エンダイブ葉生	野菜類	0.06	5%
1219	おおさかしろな葉生	野菜類	0.06	5%
1220	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.06	5%
1221	おかひじき茎葉生	野菜類	0.06	5%
1222	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.06	5%
1223	カリフラワー花序生	野菜類	0.06	5%
1224	きく花びらゆで	野菜類	0.06	5%
1225	ケール葉生	野菜類	0.06	5%
1226	すいぜんじな葉生	野菜類	0.06	5%
1227	たいさいつまみな葉生	野菜類	0.06	5%
1228	たかな葉生	野菜類	0.06	5%
1229	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.06	5%
1230	チコリ若芽生	野菜類	0.06	5%

全2,186件中 1201〜1230件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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