栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1171こむぎ [パン類] 角形食パン 焼き0.07
1172だいず [豆腐・油揚げ類] 焼き豆腐0.07
1173だいず [豆腐・油揚げ類] 生揚げ0.07
1174ゆりね りん茎 ゆで0.07
1175<いか・たこ類> (いか類) 加工品 いかあられ0.07
1176<魚類> えそ 生0.07
1177<魚類> かじか 生0.07
1178<魚類> かじか つくだ煮0.07
1179<魚類> (かじき類) めかじき 焼き0.07
1180<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 天ぷら0.07
1181<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽さき 皮つき 生0.07
1182<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽 皮つき 生0.07
1183<いか・たこ類> (いか類) するめいか 生0.07
1184<えび・かに類> (かに類) たらばがに ゆで0.07
1185<えび・かに類> (かに類) 毛がに ゆで0.07
1186<えび・かに類> (かに類) 毛がに 生0.07
1187<えび・かに類> (えび類) ブラックタイガー 養殖 生0.07
1188だいず [納豆類] 糸引き納豆0.07
1189<魚類> こい 養殖 内臓 生0.07
1190<魚類> (こち類) まごち 生0.07
1191<その他> あみ 塩辛0.07
1192ししとう 果実 油いため0.07
1193ししとう 果実 生0.07
1194みずな 塩漬0.07
1195だいず [その他] 豆乳 調製豆乳0.07
1196<貝類> かき 養殖 フライ0.07
1197<貝類> かき 養殖 水煮0.07
1198<貝類> かき 養殖 生0.07
1199(もやし類) アルファルファもやし 生0.07
1200こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで0.06

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)