| # | 食品名 | ビタミンB1(mg) |
|---|---|---|
| 1651 | のざわな 漬物 調味漬 | 0.03 |
| 1652 | （レタス類） レタス 水耕栽培 結球葉 生 | 0.03 |
| 1653 | とうもろこし コーンフレーク | 0.03 |
| 1654 | へちま 果実 ゆで | 0.03 |
| 1655 | かき 甘がき 生 | 0.03 |
| 1656 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 大腸 ゆで | 0.03 |
| 1657 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きりざんしょ推定値 | 0.03 |
| 1658 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮 | 0.03 |
| 1659 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 味付け | 0.03 |
| 1660 | うめ 梅びしお | 0.03 |
| 1661 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖 | 0.03 |
| 1662 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで | 0.03 |
| 1663 | うめ 梅漬 調味漬 | 0.03 |
| 1664 | ＜調味料類＞ （ドレッシング類） 半固形状ドレッシング マヨネーズ 卵黄型 | 0.03 |
| 1665 | ＜貝類＞ ばい 生 | 0.03 |
| 1666 | ＜ビスケット類＞ ウエハース | 0.03 |
| 1667 | こめ ［もち米製品］ 白玉粉 | 0.03 |
| 1668 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち こしあん入り推定値 | 0.03 |
| 1669 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） プロセスチーズ | 0.03 |
| 1670 | こめ ［もち米製品］ もち | 0.03 |
| 1671 | ＜水産練り製品＞ 昆布巻きかまぼこ | 0.03 |
| 1672 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる | 0.03 |
| 1673 | ＜調味料類＞ （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値 | 0.03 |
| 1674 | こめ ［うるち米製品］ 米粉めん | 0.03 |
| 1675 | ＜魚類＞ うぐい 生 | 0.03 |
| 1676 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ ゆで | 0.03 |
| 1677 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ 生 | 0.03 |
| 1678 | こめ ［うるち米製品］ 米粉 | 0.03 |
| 1679 | セロリ 葉柄 生 | 0.03 |
| 1680 | こめ ［うるち米製品］ きりたんぽ | 0.03 |
PR
このコラムに関連する書籍
ビタミンB群で疲れない体をつくる――エネルギー代謝を高める食事戦略
疲労科学・栄養学関連書籍
ビタミンB1を中心にB群の働きを解説。糖質の多い食事をエネルギーに変えるための食べ合わせも紹介。
Amazonで本を見るスタミナ食材レシピ――豚肉×ニラ・にんにくで疲れを吹き飛ばす
管理栄養士監修
アリチアミン効果を活かした豚肉×にんにく・ニラのレシピ集。夏バテ対策・慢性疲労に効く料理を多数収録。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）