栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1681<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ ブルー0.03
1682アーモンド いり 無塩0.03
1683はくさい 結球葉 生0.03
1684のざわな 漬物 調味漬0.03
1685キンサイ 茎葉 ゆで0.03
1686<魚類> ホキ 生0.03
1687コールラビ 球茎 ゆで0.03
1688<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ マスカルポーネ0.03
1689(にんじん類) にんじん ジュース 缶詰0.03
1690(にんじん類) にんじん グラッセ0.03
1691だいず [その他] 豆乳 豆乳0.03
1692(にんじん類) にんじん 根 冷凍 ゆで0.03
1693<調味料類> (ウスターソース類) 濃厚ソース0.03
1694ごぼう 根 ゆで0.03
1695<和干菓子類> ごかぼう推定値0.03
1696<和生菓子・和半生菓子類> かのこ0.03
1697さんとうさい 葉 生0.03
1698<和生菓子・和半生菓子類> ゆべし推定値0.03
1699(なす類) 漬物 こうじ漬0.03
1700(なす類) 漬物 塩漬0.03
1701<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき ゆで0.03
1702すぐきな 根 生0.03
1703<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶしあん入り0.03
1704洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー推定値0.03
1705<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り0.03
1706<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り0.03
1707<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り0.03
1708<調味料類> (だし類) ラーメンスープ 濃縮 しょうゆ味 ストレートしょうゆ味推定値0.03
1709<水産練り製品> 昆布巻きかまぼこ0.03
1710<ビスケット類> ウエハース0.03

2,186件中 16811710

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)