🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
361	えんどうトウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	0.21	18%
362	さばごまさば焼き	魚介類	0.21	18%
363	おきあみゆで	魚介類	0.21	18%
364	鶏卵卵黄生	鶏卵	0.21	18%
365	かにずわいがにゆで	魚介類	0.21	18%
366	くり日本ぐり生	種実類	0.21	18%
367	ぶた中型種肉かたロース脂身生	肉類	0.21	18%
368	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	0.21	18%
369	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.21	18%
370	くろあわびたけ生	きのこ類	0.21	18%
371	くり中国ぐり甘ぐり	種実類	0.2	17%
372	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	0.2	17%
373	らっかせいバターピーナッツ	種実類	0.2	17%
374	あかがい生	魚介類	0.2	17%
375	しいら生	魚介類	0.2	17%
376	オートミール	穀類	0.2	17%
377	たらまだら干しだら	魚介類	0.2	17%
378	えんどう塩豆	豆類	0.2	17%
379	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	0.2	17%
380	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.2	17%
381	あゆ養殖焼き	魚介類	0.2	17%
382	アーモンド（乾）	種実類	0.2	17%
383	しめじぶなしめじ素揚げ	きのこ類	0.2	17%
384	ブロッコリー花序油いため	野菜類	0.2	17%
385	しかにほんじか赤肉生	肉類	0.2	17%
386	こむぎその他小麦たんぱくペースト状	穀類	0.2	17%
387	なまここのわた	魚介類	0.2	17%
388	こむぎふ類焼きふ板ふ	穀類	0.2	17%
389	ささげ全粒ゆで	豆類	0.2	17%
390	いかほたるいかゆで	魚介類	0.2	17%

全2,186件中 361〜390件

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