🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
121	キンサイ茎葉生	野菜類	0.11	9%
122	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	0.11	9%
123	えんどうさやえんどう若ざや生	野菜類	0.11	9%
124	だいこん漬物べったら漬	野菜類	0.11	9%
125	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	0.11	9%
126	たまねぎ葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.11	9%
127	きく花びら生	野菜類	0.11	9%
128	カリフラワー花序生	野菜類	0.11	9%
129	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	0.11	9%
130	たらのめ若芽ゆで	野菜類	0.11	9%
131	たけのこ若茎生	野菜類	0.11	9%
132	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.11	9%
133	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.11	9%
134	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.11	9%
135	のざわな漬物塩漬	野菜類	0.11	9%
136	のざわな漬物調味漬	野菜類	0.11	9%
137	とうもろこしヤングコーン幼雌穂生	野菜類	0.11	9%
138	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	0.1	8%
139	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.1	8%
140	のざわな葉生	野菜類	0.1	8%
141	ふじまめ若ざや生	野菜類	0.1	8%
142	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.1	8%
143	だいこん漬物福神漬	野菜類	0.1	8%
144	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	0.1	8%
145	つくし胞子茎ゆで	野菜類	0.1	8%
146	レタスリーフレタス葉生	野菜類	0.1	8%
147	やまごぼうみそ漬	野菜類	0.1	8%
148	アーティチョーク花らい生	野菜類	0.1	8%
149	たかな葉生	野菜類	0.1	8%
150	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	0.1	8%

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