🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
211	にがうり果実生	野菜類	0.07	6%
212	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.07	6%
213	ひろしまな塩漬	野菜類	0.07	6%
214	（たいさい類）たいさい塩漬	野菜類	0.07	6%
215	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	0.07	6%
216	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	0.07	6%
217	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	0.07	6%
218	（その他）ミックスベジタブル冷凍油いため	野菜類	0.07	6%
219	みぶな葉生	野菜類	0.07	6%
220	（もやし類）だいずもやし生	野菜類	0.07	6%
221	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.06	5%
222	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	0.06	5%
223	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	野菜類	0.06	5%
224	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.06	5%
225	（レタス類）コスレタス葉生	野菜類	0.06	5%
226	へちま果実ゆで	野菜類	0.06	5%
227	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.06	5%
228	きゅうり漬物ピクルスサワー型	野菜類	0.06	5%
229	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	0.06	5%
230	はくさい漬物キムチ	野菜類	0.06	5%
231	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	0.06	5%
232	せり茎葉ゆで	野菜類	0.06	5%
233	こまつな葉ゆで	野菜類	0.06	5%
234	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	0.06	5%
235	（にんじん類）きんとき根皮なしゆで	野菜類	0.06	5%
236	くわい塊茎ゆで	野菜類	0.06	5%
237	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	0.06	5%
238	（もやし類）ブラックマッペもやし生	野菜類	0.06	5%
239	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	0.06	5%
240	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.05	4%

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