🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	0.13	11%
92	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	0.13	11%
93	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	0.13	11%
94	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
95	こまつな葉生	野菜類	0.13	11%
96	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.13	11%
97	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
98	（にら類）にら葉生	野菜類	0.13	11%
99	えだまめゆで	野菜類	0.13	11%
100	えだまめ冷凍	野菜類	0.13	11%
101	すぐきな葉生	野菜類	0.13	11%
102	おかひじき茎葉生	野菜類	0.13	11%
103	（みつば類）根みつば葉生	野菜類	0.13	11%
104	すいぜんじな葉生	野菜類	0.12	10%
105	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.12	10%
106	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	0.12	10%
107	パクチョイ葉生	野菜類	0.12	10%
108	さんとうさい塩漬	野菜類	0.12	10%
109	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.12	10%
110	こごみ若芽生	野菜類	0.12	10%
111	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.12	10%
112	うるい葉生	野菜類	0.12	10%
113	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	0.12	10%
114	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	0.12	10%
115	カリフラワー花序生	野菜類	0.11	9%
116	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	0.11	9%
117	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.11	9%
118	たけのこ若茎生	野菜類	0.11	9%
119	すぐきなすぐき漬	野菜類	0.11	9%
120	（ねぎ類）葉ねぎ葉生	野菜類	0.11	9%

全390件中 91〜120件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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