🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	にら（生）	野菜類	0.13	11%
92	レタスサラダな葉生	野菜類	0.13	11%
93	こまつな（生）	野菜類	0.13	11%
94	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
95	えだまめ冷凍	野菜類	0.13	11%
96	えだまめ（ゆで）	野菜類	0.13	11%
97	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.13	11%
98	すぐきな葉生	野菜類	0.13	11%
99	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.13	11%
100	おかひじき茎葉生	野菜類	0.13	11%
101	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.13	11%
102	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
103	みつば根みつば葉生	野菜類	0.13	11%
104	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.12	10%
105	にら葉ゆで	野菜類	0.12	10%
106	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.12	10%
107	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	0.12	10%
108	さんとうさい塩漬	野菜類	0.12	10%
109	パクチョイ葉生	野菜類	0.12	10%
110	こごみ若芽生	野菜類	0.12	10%
111	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.12	10%
112	すいぜんじな葉生	野菜類	0.12	10%
113	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	0.12	10%
114	うるい葉生	野菜類	0.12	10%
115	カリフラワー花序生	野菜類	0.11	9%
116	ふだんそう葉ゆで	野菜類	0.11	9%
117	えんどうグリンピース冷凍	野菜類	0.11	9%
118	たけのこ若茎生	野菜類	0.11	9%
119	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.11	9%
120	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.11	9%

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