🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	（にら類）にら葉生	野菜類	0.13	11%
92	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	0.13	11%
93	こまつな葉生	野菜類	0.13	11%
94	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
95	えだまめ冷凍	野菜類	0.13	11%
96	えだまめゆで	野菜類	0.13	11%
97	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.13	11%
98	すぐきな葉生	野菜類	0.13	11%
99	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.13	11%
100	おかひじき茎葉生	野菜類	0.13	11%
101	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.13	11%
102	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.13	11%
103	（みつば類）根みつば葉生	野菜類	0.13	11%
104	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.12	10%
105	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	0.12	10%
106	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.12	10%
107	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	0.12	10%
108	さんとうさい塩漬	野菜類	0.12	10%
109	パクチョイ葉生	野菜類	0.12	10%
110	こごみ若芽生	野菜類	0.12	10%
111	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.12	10%
112	すいぜんじな葉生	野菜類	0.12	10%
113	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	0.12	10%
114	うるい葉生	野菜類	0.12	10%
115	カリフラワー花序生	野菜類	0.11	9%
116	ふだんそう葉ゆで	野菜類	0.11	9%
117	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	0.11	9%
118	たけのこ若茎生	野菜類	0.11	9%
119	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.11	9%
120	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.11	9%

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