🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
121	みなみだら生	魚介類	0.27	23%
122	ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.27	23%
123	さけ・ますからふとます焼き	魚介類	0.27	23%
124	いかほたるいか生	魚介類	0.27	23%
125	いわしめざし焼き	魚介類	0.26	22%
126	にぎす生	魚介類	0.26	22%
127	ほっけ開き干し焼き	魚介類	0.26	22%
128	おきあみ生	魚介類	0.26	22%
129	ぼら生	魚介類	0.26	22%
130	さけ・ますしろさけ焼き	魚介類	0.26	22%
131	あいなめ生	魚介類	0.26	22%
132	おきあみゆで	魚介類	0.25	21%
133	かつお加工品塩辛	魚介類	0.25	21%
134	かつお加工品なまり節	魚介類	0.25	21%
135	ししゃも（生干し・生）	魚介類	0.25	21%
136	いわし缶詰トマト漬	魚介類	0.25	21%
137	ぐち焼き	魚介類	0.25	21%
138	きびなご生	魚介類	0.25	21%
139	あゆ天然焼き	魚介類	0.24	20%
140	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	0.24	20%
141	いわし缶詰かば焼	魚介類	0.24	20%
142	いわしみりん干しかたくちいわし	魚介類	0.24	20%
143	ほっけ開き干し生	魚介類	0.24	20%
144	かに毛がに生	魚介類	0.23	19%
145	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	0.23	19%
146	かに毛がにゆで	魚介類	0.23	19%
147	にしん生	魚介類	0.23	19%
148	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	0.23	19%
149	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	0.23	19%
150	ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	0.23	19%

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