🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
271	ふな水煮	魚介類	0.12	10%
272	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	0.12	10%
273	さけ・ますますのすけ生	魚介類	0.12	10%
274	いわな養殖生	魚介類	0.12	10%
275	たらまだら焼き	魚介類	0.12	10%
276	いさき生	魚介類	0.12	10%
277	えい生	魚介類	0.12	10%
278	つぶ生	魚介類	0.12	10%
279	おこぜ生	魚介類	0.12	10%
280	さより生	魚介類	0.12	10%
281	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	0.12	10%
282	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	0.12	10%
283	ひらめ天然生	魚介類	0.11	9%
284	うぐい生	魚介類	0.11	9%
285	えび加工品つくだ煮	魚介類	0.11	9%
286	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	0.11	9%
287	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	0.11	9%
288	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	0.11	9%
289	あわび干し	魚介類	0.11	9%
290	たらすけとうだら生	魚介類	0.11	9%
291	あなご蒸し	魚介類	0.11	9%
292	さめよしきりざめ生	魚介類	0.11	9%
293	かじきめかじき焼き	魚介類	0.11	9%
294	えびさくらえび煮干し	魚介類	0.11	9%
295	はぜ甘露煮	魚介類	0.11	9%
296	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	0.11	9%
297	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	0.11	9%
298	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	0.11	9%
299	いか加工品塩辛	魚介類	0.1	8%
300	はまぐりつくだ煮	魚介類	0.1	8%

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