🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
391	あまだい水煮	魚介類	0.06	5%
392	ばかがい生	魚介類	0.06	5%
393	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	0.06	5%
394	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	0.05	4%
395	まぐろめばち脂身生	魚介類	0.05	4%
396	まぐろめばち赤身生	魚介類	0.05	4%
397	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	0.05	4%
398	まぐろくろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	0.05	4%
399	まぐろくろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	0.05	4%
400	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.05	4%
401	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	0.05	4%
402	まぐろくろまぐろ養殖赤身生	魚介類	0.05	4%
403	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	0.05	4%
404	はたはた生干し	魚介類	0.05	4%
405	いかこういか生	魚介類	0.05	4%
406	するめいか（生）	魚介類	0.05	4%
407	うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	0.05	4%
408	たこまだこゆで	魚介類	0.05	4%
409	たこみずだこ生	魚介類	0.05	4%
410	たらすけとうだらすり身	魚介類	0.05	4%
411	真鯛（天然・生）	魚介類	0.05	4%
412	きんめだい生	魚介類	0.05	4%
413	アラスカめぬけ生	魚介類	0.05	4%
414	あこうだい生	魚介類	0.04	3%
415	はぜ生	魚介類	0.04	3%
416	あわび水煮缶詰	魚介類	0.04	3%
417	えびバナメイえび養殖生	魚介類	0.04	3%
418	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	0.04	3%
419	メルルーサ生	魚介類	0.04	3%
420	えび大正えび生	魚介類	0.04	3%

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