🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
421	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	0.04	3%
422	たいきだい生	魚介類	0.04	3%
423	まぐろくろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	0.04	3%
424	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.04	3%
425	かに風味かまぼこ	魚介類	0.04	3%
426	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	0.04	3%
427	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	0.04	3%
428	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	0.04	3%
429	しらす干し（微乾燥）	魚介類	0.03	3%
430	にしん開き干し	魚介類	0.03	3%
431	にしん身欠きにしん	魚介類	0.03	3%
432	えびブラックタイガー養殖生	魚介類	0.03	3%
433	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	0.03	3%
434	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	0.03	3%
435	きす生	魚介類	0.03	3%
436	えびいせえび生	魚介類	0.03	3%
437	いかやりいか生	魚介類	0.03	3%
438	えびあまえび生	魚介類	0.03	3%
439	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	0.03	3%
440	おおさが生	魚介類	0.03	3%
441	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.03	3%
442	いとよりだいすり身	魚介類	0.02	2%
443	いかけんさきいか生	魚介類	0.02	2%
444	なまこ生	魚介類	0.02	2%
445	いかあかいか生	魚介類	0.02	2%
446	蒸しかまぼこ	魚介類	0.01	1%
447	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.01	1%
448	す巻きかまぼこ	魚介類	0.01	1%
449	はんぺん	魚介類	0.01	1%
450	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	0.01	1%

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